01Chuva fraca, chuva forte, temporal
- Chuva fraca ou garoa: dá pra sair tranquilo, com os cuidados abaixo.
- Chuva forte: a visão piora, poça esconde buraco e carro não te enxerga. Encurta o treino ou escolhe um percurso conhecido e protegido.
- Temporal com raio ou vento forte: fica em casa. Praia, orla e morro descampado são os piores lugares pra estar nessa hora. Árvore grande também não é abrigo.
02O que vestir
- Pouca roupa e leve. Peça grossa encharca e pesa. Em dia quente, regata ou camiseta fina resolve.
- Camada fina por cima se tiver frio ou vento, que dá pra tirar e amarrar na cintura.
- Cor clara ou com refletivo, pra ser visto por carro e bicicleta.
- Boné. A aba ajuda a manter a água longe dos olhos e deixa tu enxergar o caminho. Os bonés da UNPACED não são vendidos como impermeáveis; são boné pra correr no teu ritmo, inclusive em dia cinza.
- Celular protegido, num saquinho fechado, se tu leva ele.
03Como correr sem escorregar
- Encurta o passo. Passada curta te deixa mais estável.
- Desvia de faixa pintada, tampa de bueiro, piso liso e folha molhada. São os pontos que mais escorregam.
- Vai mais devagar nas curvas e descidas. Não é dia de buscar tempo. O quilômetro lento também conta.
- Em trilha, redobra o cuidado. Barro e pedra molhada mudam o chão por completo. Se puder, deixa a trilha pro dia seco.
04Depois do treino
Tira a roupa molhada logo e se seca, principalmente em dia frio. Tênis molhado seca melhor com papel dentro e longe de fonte de calor forte. Se tu corre com frequência na chuva, ter um segundo par ajuda. E aproveita o banho quente, que é o melhor prêmio de quem saiu.
05Existe amanhã. Vai de novo.
Na ilha, dia de chuva é o dia em que muita gente desiste. Às vezes desistir é a escolha certa, se o tempo tá perigoso. Mas a garoa costuma render os treinos de que tu mais lembra: a Beira-Mar vazia, o cheiro de terra, a sensação de ter ido.
Se hoje não deu, tudo bem. Existe amanhã. Lê o manifesto, vê onde correr em Florianópolis e, se quiser pensar no horário, correr de manhã ou à noite. Os bonés tão no Lote 01.
??Perguntas frequentes
Correr na chuva faz mal?
Não por si só. Os riscos são escorregar, ser pouco visto e pegar temporal com raio. Com cuidado, a chuva fraca é um treino como outro qualquer.
O que vestir pra correr na chuva?
Roupa leve que não encharque muito, uma camada fina se tiver frio, cores visíveis e um boné pra tirar a água dos olhos.
Vale a pena correr na chuva com boné?
Vale. A aba ajuda a manter a água longe do rosto e dos olhos, o que deixa enxergar melhor o caminho.
Posso correr na chuva com raio?
Não. Com raio e temporal, o certo é ficar em casa ou em local protegido até passar.